Ejemplo de mapa conceptual del estilo de vida
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PINGDOM_CANARY_STRINGPlantillas y ejemplos de mapas mentalesTiempo de lectura: unos 5 minPosted by: Equipo de Lucid ContentLos mapas mentales surgen de una idea simple: a veces necesitas una representación visual de tus pensamientos o datos para tener una lluvia de ideas, ver nuevas conexiones y retener información. Tony Buzan, el autor y consultor educativo que popularizó los mapas mentales, dijo: “La toma de notas lineal normal y la escritura le pondrán en un trance semihipnótico, mientras que los mapas mentales mejorarán enormemente sus habilidades cognitivas cerebrales izquierdas y derechas”.
Los mapas mentales te ayudan a conectar ideas y ver la relación entre cada parte de un problema, concepto o proyecto. El centro del mapa es el tema principal, y cada rama del centro es un subtema. Los mapas mentales pueden ser más o menos detallados.
Desde comida y fotografía hasta planes de negocio y mapas de lluvia de ideas, hemos creado plantillas de mapas mentales para una gran variedad de casos de uso: echa un vistazo a los ejemplos que aparecen a continuación y haz clic en el enlace de la plantilla para empezar a personalizar tu propio mapa mental hoy mismo.
Mapa mental de la salud
Los alimentos son la principal fuente de energía para subsistir en el planeta Tierra. ¿Y si todos los alimentos disponibles fueran sanos? Bueno, esto no es cierto, como todos sabemos, cada comida tiene diferentes componentes en términos de proteínas, grasas, minerales, vitaminas y carbohidratos. De ahí que en este artículo hayamos elaborado los 10 mejores ejemplos de mapas mentales de alimentos para una dieta sana.
La unidad de energía se define por una caloría, que puede elevar la temperatura a 1˚C para 1gm de agua. Mientras que la nutrición se refiere a los diversos componentes que aporta un alimento, como proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. Normalmente, se utiliza el término abreviado “caloría”. Pero, kcal (kilocaloría) es el término general que se menciona detrás de los envases de los alimentos que pueden elevar la temperatura a 1˚C por 1kg de agua. Cada alimento contiene una cantidad específica de calorías, es decir, de energía. Incluso se pueden obtener calorías vacías en alimentos que tienen un valor nutricional nulo.
Dependiendo de la edad, el sexo y los niveles de actividad, necesita una cierta cantidad de calorías como una ingesta regular de su dieta excede, lo que puede conducir al aumento de peso. Por lo tanto, reducir la ingesta de calorías ayuda a perder peso. Así pues, la ingesta de valor nutricional a través de las calorías es más importante. Los alimentos que aportan calorías vacías, como los azúcares añadidos y las grasas sólidas, son también opciones ricas en grasas que pueden tener un impacto drástico en sus medidas.
Mapa mental de la nutrición
Una dieta equilibrada es una dieta que contiene distintos tipos de alimentos en determinadas cantidades y proporciones, de modo que las necesidades de calorías, proteínas, minerales, vitaminas y nutrientes alternativos sean adecuadas y se reserve una pequeña provisión de nutrientes adicionales para soportar la corta duración de la delgadez. Además, una dieta equilibrada debe ofrecer fitoquímicos bioactivos como fibra dietética, antioxidantes y nutracéuticos que tienen ventajas positivas para la salud. Una dieta equilibrada debe ofrecer en torno al 60-70% de las calorías totales procedentes de los hidratos de carbono, el 10-12% de las proteínas y el 20-25% de las calorías totales de las grasas.
Con la vida rápida de hoy en día, cocinar una comida al estilo tradicional se ha extinguido. La gente opta sobre todo por comidas rápidas menos saludables, paquetes de comida preparada, etc. Para hacer una comida sana, lo más importante es cocinarla en casa, en lugar de optar por comida cocinada fuera. Explore formas saludables de añadir variedad a sus comidas, ya que la repetición puede provocar aburrimiento. Infunda a su dieta la emoción y el buen sabor que anhela. He aquí algunas sugerencias para cocinar de forma saludable.
Mapa mental de la salud mental
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Seleccionar las palabras clave correctas es importante cuando empiece a buscar. Las palabras clave son las partes más importantes de su tema y son necesarias para comunicarse correctamente con las diferentes herramientas de investigación que utilizará. Estos son algunos consejos para elegir las palabras clave:
Una vez elegidas las palabras clave, combínelas para formar un enunciado de búsqueda. Puede combinar palabras utilizando “Y” entre ellas. ¿Tiene más de una palabra clave? Póngala entre comillas. Esto indicará a la base de datos o al motor de búsqueda que está utilizando una frase y no sólo palabras sueltas. He aquí algunos ejemplos extraídos de la lista de palabras clave anterior: