Recetas de pollo fáciles Este post va a destacar algunas de las recetas de pechuga de pollo saludables fáciles de hacer fácilmente y también que son saludables para comer. El pollo es la carne más fácil de cocinar más rápido después de los mariscos y hacer algunas recetas fáciles y rápidas para mantenerse en forma … Leer más
Dieta cardiosaludable para las personas mayores La nutrición consiste en seguir una dieta sana y equilibrada para que el organismo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos que nuestro organismo necesita para funcionar y crecer. Incluyen hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Una buena nutrición es … Leer más
5 características de una dieta sana Una dieta sana tiene muchas características importantes. Una parte de una dieta equilibrada que suele pasarse por alto son las frutas y verduras. Según un estudio reciente de más de 70.000 adultos, los que comían menos de 5 raciones de fruta y verdura al día tenían un riesgo de muerte … Leer más
Dieta mediterránea Si quieres tomar zumo de fruta, tómalo sólo de vez en cuando. Media taza (125 ml) es suficiente. Los zumos de fruta sin pulpa carecen de fibra. Los zumos de fruta comerciales suelen tener un alto contenido en azúcares, que pueden dañar el esmalte dental. Los alimentos a base de cereales son la … Leer más