Clases de entrenamiento en línea gratuitas
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Cuando estalló el movimiento de la salud y el fitness, los estudios boutique y las clases de gimnasia de las grandes cadenas se multiplicaron, explotaron y luego giraron bruscamente a la izquierda. Vimos tendencias que pecaban de poco convencionales e innecesarias, como el yoga al desnudo y la pintura a intervalos de alta intensidad (en serio).
Las clases de fitness empezaron a surgir del deseo de escandalizar o servir de telón de fondo para un Instagram, en lugar de tener una base sólida en movimientos funcionales y una forma adecuada. Pero ese no es el panorama completo, sino solo un punto de inflexión… un punto de inflexión muy extraño y difícil de ignorar.
“El fitness en grupo ha recorrido un largo camino desde los días del jazzercise y los calentadores”, dice Michael Piermarini M.S., director de fitness de Orangetheory Fitness. “Es hora de abrir la mente y aportar variedad a tus rancias rutinas de espalda y bíceps”.
Ahora hay una gran variedad de clases de entrenamiento que devuelven al fitness un elemento de competición, camaradería y desafío. ¿Te sentirás un poco fuera de tu zona de confort? Seguramente. Pero eso suele ser lo que necesitas para salir de la rutina.
Clases de entrenamiento en directo por Internet
A la hora de elegir la mejor clase de fitness, hay que tener en cuenta varias cosas. El factor más importante es la probabilidad de que la siga. A continuación, es posible que desee pensar en su nivel de condición física actual y los tipos de actividades que le gustan.
La mejor clase de fitness para tu personalidad depende mucho de tus objetivos y de lo que quieras conseguir con tu rutina diaria de ejercicios. Esta guía rápida le guiará a través de algunas de las opciones más populares de clases de fitness, analizará los beneficios de cada una y le ayudará a elegir la clase de fitness perfecta para su personalidad.
La misión de CrossFit está en su nombre: toma los mejores aspectos de un montón de diferentes enfoques de fitness y los reúne. CrossFit te dará una muestra de levantamiento de pesas, levantamiento de potencia, gimnasia, cardio, entrenamiento a intervalos de alta intensidad, sprints y mucho más.
Los gimnasios de CrossFit (llamados “boxes”) son grandes comunidades y competiciones amistosas. Todos hacen juntos el mismo entrenamiento (o variaciones del mismo entrenamiento), lo que hace aflorar tanto el espíritu competitivo como el apoyo de un grupo. Los entrenamientos son intensos y de ritmo rápido. Después de cada entrenamiento se registran las estadísticas y se intenta batir la mejor marca personal.
Las mejores clases de fitness en línea
Participar en una clase semanal de ejercicio es una forma estupenda de aumentar la motivación y añadir algo de variedad a tu entrenamiento (algunos gimnasios imparten clases al aire libre durante el cierre). Pero si su objetivo es perder peso, tendrá que elegir las mejores clases de gimnasia y entrenamientos que se adapten a sus objetivos de pérdida de peso, quema de grasa y tonificación.
Afortunadamente, si el tiempo apremia, hay una gran variedad de clases de fitness que puedes elegir y que no te quitarán una hora entera de tu tiempo. Muchos gimnasios ofrecen clases exprés, porque saben que mucha gente tiene poco tiempo.
Éstas son algunas de las mejores clases de gimnasia y entrenamientos para quemar grasa que puedes hacer para perder peso en el menor tiempo posible… sólo una o dos clases a la semana te ayudarán a perder el exceso de peso de forma saludable a la vez que te proporcionan variedad y estímulo.
La mayoría de los gimnasios ofrecen clases de kettlebell e implican movimientos como balanceos con kettlebell, así como levantamientos y prensas, que realizas continuamente. Son ideales para mejorar la fuerza y el tono muscular y, a medida que realices los ejercicios, también notarás que tu ritmo cardíaco aumenta y pronto empezarás a sentir que estás trabajando duro.
Clases de fitness en línea cerca de mí
Clubes de Mayfair, Kensington y Angel. Aquí encontrará información sobre los paquetes de afiliación. Leer más2. Rumble at 1Rebel¿Te apetece un combate en la jungla (de la ciudad)? Entonces es hora de ponerse los guantes de boxeo y acudir a esta clase de alta intensidad, en la que se intercalan tres rondas de “habilidades” (tú contra el saco de boxeo) con ejercicios de peso corporal, que te garantizan un aumento del ritmo cardíaco. Damos a 1Rebel una puntuación extra por tener una plancha en el vestuario, para que puedas seguir luciendo un aspecto cuidado a pesar de los puñetazos.
Oxford Circus, Broadgate. Información sobre paquetes aquí.Leer másPublicidadFotografía: Tom Miles3. City Strongman en The FoundryDiseñada para ser “el entrenamiento más duro de la ciudad”, esta clase utiliza el tipo de equipamiento que normalmente esperarías ver en el programa de televisión “El hombre y la mujer más fuertes del mundo”. Piensa en duras series de volteo de neumáticos, arrastre de trineos y las temidas Atlas Stones, y te harás una idea. City Strongman es una creación del ex jugador de rugby Ben Gotting, que te ayudará a quemar grasa y mejorar tu fuerza.