Aplicación Cando
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Aunque los vídeos de ejercicio no son un concepto nuevo, el auge de las clases de fitness a la carta en los últimos dos años hace que sea aún más fácil hacer un buen ejercicio, por muy apretada que esté tu agenda. Así que si quieres probar un flujo de yoga para aliviar el estrés, centrarte en el crecimiento muscular o encontrar alternativas al cardio, hay una clase para ti.
Y lo que es mejor: Hacer ejercicio desde casa tiene muchas ventajas. Más allá de los factores obvios de ahorro de tiempo, rentabilidad y privacidad, los estudios demuestran que el ejercicio en casa puede ser tan eficaz para la pérdida de peso y el acondicionamiento aeróbico como el ejercicio en espacios públicos.
Hemos reunido algunas de las mejores clases de fitness en línea disponibles para facilitar la creación de una rutina de ejercicios para personas de todos los niveles de experiencia y objetivos de ejercicio. Sigue leyendo para ver las sesiones digitales que valen la pena para dejar de ser socio del gimnasio.
Marca Cando
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Tienda Cando
Alison Stroop fundó You Can Do It Dance and Fitness en 2018, con el objetivo de proporcionar una educación de danza de calidad en un ambiente positivo, libre de estrés y familiar. “Nuestro objetivo principal es construir el carácter a través de la educación de la danza”. ¡La instrucción proporcionada en You Can Do It es diversa, de buen gusto, genuina y divertida! Lo más importante es que nuestro objetivo es inculcar habilidades para la vida a través del trabajo en equipo, liderazgo, confianza, lealtad y respeto.
You Can Do It Dance and Fitness es un orgulloso miembro del programa Wingman for Dance: “La misión de Wingman for Dance es inspirar a los bailarines, independientemente de su edad, nivel, o habilidad para convertirse en héroes útiles que van más allá por los demás”.
“Instrucción de calidad en un ambiente libre de estrés “You Can Do It Dance and Fitness center se complace en ofrecer la formación de expertos de nuestro equipo de profesionales para que pueda crecer para ser el mejor que puede ser. Creemos que aprender, crecer y mejorar a ti mismo en un ambiente libre de estrés y que es nuestro lema. Estamos capacitados para ayudar a nuestros estudiantes a crecer y fortalecerse en sus propias formas específicas.
Puede hacer productos de fisioterapia
Los productos de ejercicio CanDo® han sido utilizados por fisioterapeutas, entrenadores de atletismo y el público en general desde la década de 1980. Muchos de ustedes que han recibido terapia después de una lesión probablemente han utilizado un producto de ejercicio CanDo® durante su rehabilitación.
El sistema CanDo® ajustable es un sistema de ejercicios modular, ligero, portátil y fácil de usar. La resistencia de cada banda puede aumentarse o disminuirse ajustando la longitud de la banda utilizada. Los ganchos “Quick-Attachment” pueden engancharse al “D-ring”, lo que lo convierte en el accesorio perfecto.
Los accesorios para bandas y tubos se pueden utilizar para mejorar un entrenamiento con bandas y tubos de ejercicios de resistencia. Las asas ofrecen un agarre cómodo y funcional. Los anclajes se pueden utilizar para mejorar la versatilidad del aparato de ejercicios, anclando la banda a un objeto fijo. Hay muchos modelos entre los que elegir y se puede ahorrar comprando estos accesorios al por mayor.
Cada cuerda tiene un mosquetón en un extremo y un taco para jamba de puerta y un anclaje de lazo en el otro extremo. Para utilizarlo, enganche el mosquetón de un extremo de la cuerda elástica a las asas, correas o anclajes de las anillas en D. En el otro extremo de la cuerda elástica, elija entre las siguientes opciones: agarre el bucle, utilice el bucle como estribo para los pies o coloque el anclaje del nudo en la jamba de una puerta. Utilícelo para realizar ejercicios de la parte superior o inferior del cuerpo.