Cultura del fitness tóxica
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Leon Stensholm se prepara mental y físicamente para competir en una serie de competiciones de culturismo en 2022. Esta película no trata de culturismo. Se trata de agallas, determinación, superación de retos y de no perder nunca de vista tus objetivos.
“Se trata de hacer cosas sencillas, comer bien y pensar en positivo. Registrar y anotar las cosas te hace apreciar los pequeños detalles. Es una gran guía para tener un cuerpo y un estado de ánimo más sanos”. – Jeff Horn – Ex Campeón Mundial de Boxeo$34.95Añadir a la cesta
Leon trabaja con una amplia gama de clientes, todos con sus propios objetivos únicos, desde atletas profesionales, a la gente común que buscan alcanzar sus objetivos de salud personal. Leon es también un consejero acreditado que es particularmente apasionado de trabajar con aquellos que sufren de problemas de salud mental. ¿Necesitas motivación? Leon puede motivar a su equipo deportivo o al personal de su oficina y está disponible para dar conferencias magistrales.
Leon trabaja en su gimnasio, donde entrena, asesora y orienta a sus clientes en sesiones individuales diseñadas para cada uno de ellos y totalmente privadas. Estas sesiones de entrenamiento a puerta cerrada son perfectas para deportistas y clientes de perfil público que buscan privacidad y confidencialidad a la hora de entrenar.
Léon canal youtube
Las clases de Let’s Move with Leon son un programa holístico para todo el cuerpo que mejorará la fuerza, la flexibilidad y la forma cardiovascular. No necesitas ningún equipo especial y son gratuitas. Leon está especializado en trabajar con personas con artritis y afecciones relacionadas, y tiene un enfoque divertido, motivador e integrador.
Es especialmente importante que le eches un vistazo al cuadernillo de seguimiento antes de empezar el curso. El registro de actividades es tu guía para el programa “A Moverse con León”. Utilízalo para planificar tu actividad, registrar tus objetivos y anotar cualquier obstáculo que te impida alcanzarlos.
Puedes utilizarlo para hacer un seguimiento de tus objetivos y progresos, imprimirlo y pegarlo en la nevera como recordatorio, pero también es interactivo, lo que significa que puedes completarlo en tu ordenador, tableta o smartphone.
El registro de actividad puede abrirse en una nueva pestaña, así que asegúrate de hacer clic en el icono Guardar como o Archivo >> Guardar como, normalmente en la parte superior de la página, y guárdalo en tu dispositivo. Así podrás rellenar el registro y guardarlo en tu dispositivo a medida que avanzas.
Entrenamiento de Pewdiepie
Peloton tuvo un mes desastroso – pero los analistas de la industria no creen que el drama presagie el final de la moda del fitness en casa.Después de que las acciones de Peloton se dispararan un 440% en 2020 y la compañía luchara por satisfacer la demanda, las acciones de Peloton se desplomaron por debajo de su precio de salida a bolsa en 2019 el 20 de enero.CNBC informó que la compañía vio una “reducción significativa” en la demanda de sus productos y que detendría la producción de su bicicleta estática durante dos meses. El CEO de Peloton, John Foley, negó que Peloton planeara detener la producción de nuevas bicicletas y cintas de correr en una carta a los empleados. Las suscripciones digitales de Peloton podrían revelar la verdadera salud de la empresaLas dificultades de Peloton podrían sugerir que cada vez más estadounidenses salen de casa para hacer ejercicio. Las búsquedas en línea de “gimnasios cerca de mí” se dispararon a mediados de 2021, y Planet Fitness anunció recientemente planes para comprar más gimnasios con la esperanza de que más estadounidenses quieran volver a hacer ejercicio en persona.
En mayo de 2021, los investigadores de IBIS World predijeron que los ingresos de la industria de fabricación de gimnasios aumentarían a un ritmo anual del 1,4% hasta alcanzar los 2.100 millones de dólares en los próximos cinco años. Pero parte del crecimiento se deriva de un aumento previsto en la industria de gimnasios y clubes de fitness, lo que permitiría a los propietarios de gimnasios comprar productos nacionales de mayor calidad.Pero por suerte para Peloton, la empresa no depende solo de las ventas de hardware para hacer crecer su negocio en general: Las suscripciones digitales de Peloton -que dan a los usuarios acceso a una biblioteca de clases de entrenamiento en directo y a la carta, como yoga, entrenamiento de fuerza, boxeo y más- representan dos tercios de los ingresos de la empresa, según Kenneth Leon, director de investigación de CFRA Research. Los analistas de Raymond James señalaron que la demanda de hardware de Peloton probablemente seguirá disminuyendo, pero esperan “más información” sobre el servicio de suscripción de Peloton en su próxima convocatoria de resultados de febrero. Añadió que es demasiado pronto para saber si el desastroso mes de Peloton afectará al mercado del fitness en casa en su conjunto.
León exuberante vida
Algunos de los ejercicios más sencillos suelen ser los más valiosos. Los ejercicios compuestos, por ejemplo, abordan muchas acciones a la vez, lo que los hace eficientes y eficaces. Aquí tienes cinco de los mejores ejercicios compuestos para añadir a tu entrenamiento.
Como profesional de la salud y el bienestar, es probable que en algún momento de tu carrera, una de tus clientas experimente por desgracia un embarazo o la pérdida de un bebé. ¿Estás preparada para ofrecer empatía y un protocolo suave de vuelta al ejercicio cuando estén preparadas? Sigue leyendo para saber qué hacer y qué no hacer cuando se trata de ofrecer apoyo a alguien que atraviesa este proceso de duelo.
Como profesional de la salud y la forma física, es importante tener consideraciones especiales cuando se trabaja con alguien que está experimentando TEPT. Sigue leyendo para conocer algunos consejos de una entrenadora personal certificada por ACE y propietaria de un gimnasio centrado en veteranos.
La profesional certificada por ACE Emily Kramer, propietaria de Kaizen Athletics, habla con ACE sobre por qué decidió crear un programa adaptado y ofrece algunos consejos para los entrenadores que quieren ser más inclusivos y estar preparados para entrenar a personas de todas las capacidades.