Reel Muscle – Nay Jones 2.0 (¡Los glúteos más locos de la IFBB!)
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No es ninguna sorpresa que cuando la fuerza y la forma física son una prioridad en tu vida, te preparas para un próximo capítulo más saludable y feliz. Sin embargo, para muchos de nosotros, existe una desconexión entre lo que queremos hacer… y lo que realmente estamos haciendo para alcanzar nuestros objetivos de fitness y bienestar.
Durante 16 años ha ayudado a transformar la salud y la vida de las mujeres mayores de 50 años a través de sus estrategias de fitness y pérdida de peso. Alicia ha aparecido en varios programas de televisión sobre salud y bienestar y ha producido y presentado Health Matters y The View: Health and Wellness On Rogers TV.
También es licenciada en Kinesiología y añade muchas certificaciones a su lista de cualificaciones, como Entrenadora Nacional de Canadá, Nutrición Deportiva Avanzada, Instructora Certificada de Fitness en Grupo, Especialista en Entrenamiento Personal: CanFit-pro, y muchos otros.
Alicia cree que PUEDES devolver a tu cuerpo la fuerza, la energía imparable y una salud óptima a los 50, 60, 70 y más años. El cuerpo ha cambiado, y la vieja fórmula de fitness utilizada en tus 30s y 40s ya no funcionará. Pero, ¡puedes crear tu mejor calidad de vida para vivir la segunda mitad con verdadero disfrute!
Reel Muscle Presenta – Nay Jones
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NAY JONES – Culturista, Entrenador personal @ USA
Eochaid Mumo, ¿de dónde es? No es difícil (de decir). Eochaid mó-mó ‘mayor-mayor’; porque su fuerza y poder eran mayores que la fuerza y el poder de todos los que vivieron en Erin al mismo tiempo que él. De él procede el nombre de Mumu ‘Munster’.
O Muma, que es mó ‘mayor’ su ána ‘riqueza’ que la riqueza de cualquier otra provincia de Erin; porque en ella se adoraba a la diosa de la prosperidad, cuyo nombre era Ána, y de ella se nombran los Dos Paps de Ána sobre Luachair Degad.
4. Modgaeth Mór-ólach ‘muy bibuloso’, uno de los dos hijos de Nia Febis. Es aquel cuya saciedad costó más en su tiempo, pues siempre deseaba una superabundancia de bebida. O Modgaeth Mór-óilech ‘de grandes mejillas’, pues grandes eran sus óile, es decir, sus dos mejillas.
10. 10. Muinemon, hijo de Cas Clothach: él fue el primero en Erin que puso alrededor de la garganta de los hombres un collar de oro, es decir, una cadena de oro. De ahí que se le llame Muinemon, que es muin-máin, es decir, un tesoro (máin) en muinéoil ‘cuellos’. Maine el Grande’ era su primer nombre, hasta que se le puso Muinemon.
Nay Jones Modelo de Fitness Rutina de entrenamiento en el gimnasio
¿Alguna vez te has sentido un poco cohibido al mirarte al espejo cuando estás a punto de hacerte un selfie haciendo flexiones? Si te fijas en los selfies de otras personas en el gimnasio, seguro que hacen la misma pose, con la diferencia de que todos parecen seguros de sí mismos. Olvídate del entorno y concéntrate en sacar la mejor foto. Sin embargo, ten en cuenta el entorno. No te hagas un selfie en los vestuarios: lo último que quieres es que aparezca un hombre sin nada más que una toalla en el fondo de tu selfie. Ten en cuenta que nadie te está juzgando, y que el tipo que está a tu lado probablemente se esté preocupando por lo grandes que salen sus bíceps en la foto. Un poco de confianza hace mucho, y se reflejará en tu selfie. Dicho esto, no parezcas engreído: hay una gran diferencia.
La luz natural puede ser ideal para hacerse selfies con la cabeza. No es el caso cuando te haces selfies de tu cuerpo en el gimnasio. La luz natural no esconde nada, por eso Adam Blanco, entrenador personal de Crunch Fitness, recomienda buscar luz artificial que venga de arriba y de las esquinas. La luz artificial crea ángulos en tu cuerpo para que puedas lucir ese físico que tanto te ha costado conseguir.